Boostez vos workouts avec le fitness mental 🧠

Plusieurs études en médecine du sport ont montré que l'entraînement mental (focus, relaxation, visualisation) conduit à des résultats supérieurs de 10 à 25 % dans des domaines tels que la force, la vitesse et l'endurance. (e.g. Weinberg et Gould, 2019) 

En ajoutant le fitness mental à vos séances au gym / salle de sport, vous allez:

✅ Améliorer la conscience de votre corps pendant les exercices pour un meilleur ciblage de vos muscles et un meilleur contrôle de vos mouvements, pour des workouts plus sûrs et plus efficaces 

✅ Développer votre persévérance pour franchir les plateaux quand les entraînements deviennent plus difficiles
 
✅ Récupérer plus vite en éliminant les toxines et en vous réénergisant mentalement pour pouvoir enchaîner les workouts de façon sécuritaire, avec une motivation renforcée, et plus encore...  

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Le fitness mental vous aide à vous entraîner mieux et l'entraînement physique renforce vos aptitudes mentales (concentration, intégration corps/esprit, stress, motivation, résilience) - c'est le double effet du double fitness. 

🔥 Nous vous offrons 5 exercices (audio et texte) pour intégrer le fitness mental dès votre prochaine session au gym et une série de 10 conseils pratiques essentiels, dont:

✅ Augmenter votre endurance et votre force grâce à la méditation

✅ Utiliser l'imagerie mentale pour soulever des charges plus lourdes et vous pousser plus loin  

✅ Muscler votre esprit et votre corps : une approche holistique

Avec ce programme de mental à la salle,  vos workouts ne seront plus jamais les mêmes.

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Le mental c'est la dernière frontière et nous vous invitons à partir à sa conquête pour des bénéfices que vous pourrez apprécier immédiatement et à long terme, au gym et dans tous les aspects de votre vie quotidienne.

En vous joignant au groupe MXL, vous aurez aussi l'opportunité d'échanger avec des sportifs de toutes disciplines et de tous horizons dont certains évoluent au plus haut niveau dans leur sport.

MXL vous accompagne dans votre croissance tant physique que personnelle 👊🏽 

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