Coaching 1:1
Pour un mental de champion
Pour un mental de champion
🧠 Prêt à atteindre votre plein potentiel?
Le mental est souvent ce qui fait la différence entre un bon athlète et un grand champion. Vous vous entraînez dur physiquement, mais qu’en est-il de votre entraînement mental ?
En tant que psychologue du sport, j’aide les sportifs à :
✅ Développer une confiance en soi inébranlable
✅ Améliorer leur concentration et leur gestion du stress
✅ Performer avec constance, même sous pression
✅ Mettre en place des routines efficaces et adaptées
✅ Rebondir après un échec ou une blessure
Avec un programme personnalisé de fitness mental, vous allez vous forger une véritable armure mentale pour performer au plus haut niveau, le plus souvent possible.
Le mental c’est 3 piliers fondamentaux :
La force mentale : votre capacité à éliminer les distractions et les pensées négatives et à rester concentré(e) dans les moments importants;
La ténacité mentale : votre capacité à persévérer et à fonctionner efficacement et durablement dans l’adversité et le stress, et;
La résilience : qui vous permet de vous relever rapidement après un échec.
Avec notre programme de fitness mental, vous allez développer ces 3 dimensions.
💪 Un mental fort, un corps performant
Comme votre corps, votre cerveau peut être flasque… ou affûté. Un bon entraînement mental vous permet de :
🔹 Réguler le stress et les émotions
🔹 Affiner votre concentration
🔹 Traiter l’information plus rapidement
🔹 Booster votre créativité et votre prise de décision
🔹 Surmonter les obstacles avec résilience
🎯 Objectif flow : Entrez dans la zone
Le flow est cet état ultime où tout semble fluide, où vous êtes à 100% dans l’instant présent, libéré(e) du doute et des distractions.
C’est dans cet état que vous donnez le meilleur de vous-même.
Je vous aide à accéder plus souvent à l'état de flow et à y rester plus longtemps pour maximiser vos performances.
🔝 10 Clés pour Améliorer Vos Performances
🚀 Fixez des objectifs stratégiques – Des buts clairs et bien définis boostent votre motivation.
🧘 Maîtrisez votre concentration – Apprenez à faire abstraction des distractions et des pensées négatives.
🔥 Développez une confiance inébranlable – La confiance est le carburant de la performance.
⚡ Restez motivé(e) toute l’année – Évitez les baisses de régime avec des routines solides.
🌿 Gérez votre stress et la pression – Apprenez à rester calme et performant(e) dans les moments critiques.
👀 Utilisez la visualisation – Programmez votre cerveau pour réussir grâce aux techniques d’imagerie mentale.
🎯 Ignorez les attentes extérieures – Focalisez-vous sur votre performance, pas sur le regard des autres.
🔄 Transformez l’échec en apprentissage – La défaite fait partie du chemin vers la réussite.
🏋️ Soyez aussi fort(e) mentalement que physiquement – Le mental impacte chaque geste de votre sport.
🏥 Récupérez plus vite après une blessure – Reprenez confiance et retrouvez votre niveau optimal.
🚀 Passez à l'action!
Je vous propose un accompagnement sur mesure, avec des packages allant de 585 CA$ (390 €) à 1 560 CA$ (1 049 €), en ligne, où que vous soyez.
📋 Évaluation gratuite pour comprendre vos besoins et définir votre programme personnalisé.
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Prenez l'avantage mental sur la compétition!
On se parle bientôt! 💪🎯
