LE programme de préparation mentale à découvrir gratuitement


Notre formule : Focus & Flow © 

Restez centré sur l'essentiel 

Maîtrisez vos émotions
Agissez librement et boostez vos performances 🚀  


Vos succès futurs commencent à l'entraînement et la dimension mentale doit faire partie de votre entraînement si vous voulez atteindre votre plein potentiel. Pour vous aider à vous y mettre, nous vous offrons le premier niveau du programme MXL 👊🏽

Votre sport est le fitness / crossfit? Découvrez comment MXL va vous aider à obtenir les résultats que vous attendez plus facilement. 

Votre mental, taille XL

MXL c'est un gym en ligne spécial dans lequel vous allez apprendre et pratiquer des techniques de fitness mental qui vont vous permettre de vous entraîner mieux et améliorer vos performances athlétiques / sportives durablement en développant ou en renforçant ces 7 aptitudes essentielles:

Concentration

Confiance
Intégration corps/esprit

Gestion du stress, anxiété
Motivation et persévérance

Élever votre niveau de jeu quand ça compte le plus

Récupération et résilience

MXL c'est un espace de croissance où vous allez questionner vos idées reçues et apprendre à dépasser vos limites pour exprimer votre plein potentiel, dans votre sport et dans tous les aspects de votre vie.

MXL c'est une communauté dans laquelle vous allez pouvoir échanger et partager avec des personnes de tous horizons et de toutes disciplines.

Ce que nous vous proposons: 

Exercices audio dirigés

Conseils pratiques

Workshops

L'objectif de MXL n'est pas de vous rendre invincible mais de vous rendre inarrêtable.

Coach 2 Coach

Nous offrons du support pour accompagner les coaches dans l'implantation de notre programme de fitness mental - c'est plus bas

Le come-back du buteur maudit 

Voici l'histoire de CG qui illustre les bénéfices du programme MXL ⚽ 

CG était la star de son club et un joueur titulaire de l'équipe nationale, craint par toutes les défenses adverses pour sa puissance et son sens du but. Mais voilà que subitement, la réussite l'abandonne : lors de 10 matches consécutifs il est incapable de trouver le chemin des filets, ce qui est embêtant pour un attaquant, et la presse s'en donne à cœur joie. 

Au plus bas moralement, il s'adresse à Didier Sicaud, psychologue et créateur du programme MXL. Après un entretien et des tests, le diagnostic est clair : obsédé par le résultat, CG anticipe trop sa libération et voit le ballon au fond avant même de l'avoir frappé. 

Au lieu de se concentrer sur la technique et l'exécution du meilleur geste possible dans l'instant présent, son esprit est seulement préoccupé par le résultat final et il manque de précision.

Un programme sur mesure est proposé à CG : un peu de méditation pour calmer son agitation mentale, de la visualisation pour qu'il arrive avec le niveau d'activation mentale optimal à chaque match et des exercices de respiration spécifiques pour qu'il retrouve sa concentration en quelque secondes dans les moments importants. 

Avec ce régime CG apprend à s'engager corps et âme dans chaque geste. Lors du match suivant, à la 85e minute, il délivre son équipe d'un splendide coup franc. 

La machine est relancée. En finale du championnat, il marque 2 buts et offre à son équipe un sacre historique 🏆 

Redevenu maître de ses émotions, CG prouve que même les plus grands peuvent bénéficier d'un travail sur la dimension mentale de leur sport, pour se maintenir au sommet... ou y retourner. 

Un autre exemples? Voici ce que Novak Djokovic dit du mental et de la préparation mentale.

MXL est le rendez-vous de la haute performance pour les personnes qui, comme vous, veulent :

Progresser de façon constante

Pour atteindre leurs objectifs
Tout en préservant leur équilibre et leur santé mentale


⚠️ Commencez maintenant

MXL est ouvert à toutes et à tous et l'accès est gratuit: 

Un coach mental dans votre poche

Faites des progrès, sans arrêt

MXL est basé sur le principe de l'amélioration continue (Kaizen) et nous vous proposons d'avancer pas à pas vers les résutats que vous attendez grâce à une plus grande maîtrise de la dimension mentale de votre sport, en 3 niveaux.

Les  essentiels de la préparation mentale pour des performances constantes
Gratuit

Des outils et techniques avancés pour faire face à toutes les situations
Abonnement mensuel

Une philosophie de la performance pour atteindre votre plein potientiel
Coaching individuel

Avec MXL vous allez atteindre vos objectifs plus rapidement en rendant les choses plus accessibles et plus faciles.

Vous êtes coach? 

Ajoutez le fitness mental à vos entraînements, ça va permettre à votre équipe de:
   

S'entraîner avec plus de concentration et d'engagement pour plus d'efficacité
 

Mieux préparer les compétitions
 
Retrouver son meilleur niveau si les choses commencent à se passer moins bien en cours de match

Nous proposons une formation et un bootcamp pour votre équipe/club (c'est gratuit), complétez le formulaire ci-dessous. 

Je m'appelle Didier Sicaud, je suis psychologue, j'ai pratiqué le sport à haut niveau et j'aide les sportifs(ves) à améliorer leurs performances depuis 1999.

Je suis le concepteur du programme MXL et j'aurai le plaisir d'échanger avec vous dans notre groupe Telegram.

Didier Sicaud

Je m'appelle Alioune Niane, je suis consultant en développement personnel et j'accompagne des adolescents et des professionnelles dans la formalisation et l'atteinte de leurs objectifs.

Je suis en charge du déploiement du programme MXL en Afrique de l'ouest et vous pouvez communiquer avec moi sur WhatsApp.

Alioune Niane

Écoutez le podcast
Spotify | Apple Podcasts | Deezer | RSS

Montréal - Lyon - Dakar
Contact (WhatsApp) 
MXL est un service de Le Flow


MXL.CA 🇨🇦
KAIZEN YOURSELF
© Didier Sicaud 

Coaching sportif